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一樓走廊

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  • 發布日期:2019-12-10
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老年人一天內喝水的幾個佳時,大連養老院小編告訴您:

清晨:早晨起床後喝水是補充水分的最 佳時間。因為睡了一晚上,長時間不飲水,體內水分大部分已被消耗,造成機體相對缺水,致使血液濃度增高,血流減慢,體內代謝產物堆積。此時喝水,水能夠很快被排空的胃腸道吸收和利用,既有助於降低血液黏稠度,淨化血液,促進血液循環,防治心腦血管疾病,又能潤滑腸道,有利於排便,防止由於糞便的淤積而引起的便秘。

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據專家研究,老年人晚間睡前不飲水,可導致血漿濃縮、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢進,從而可促進體內血栓形成。對於老年人或患心腦血管缺血性疾病的人,晚間睡前飲杯水,可以預防致死性梗塞。不少老年人不習慣睡前飲水,怕夜間起床排尿。其實老年人膀胱萎縮,容量減少,不飲水照樣要起床排尿。

老年人由於腎髒收縮功能減退,夜間尿多,這就導致體內缺水,易使血流粘稠,心腦血流阻力加大,易引發心腦血管病變。對於患有心腦血管病的老人來說,因血管內膜發生變化,血液粘滯性偏高,易形成缺血性腦中風,夜間缺水更加大了這種危險。因而,半夜飲水很重要。 

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